Rửa tay đúng cách - Thói quen nhỏ, lợi ích to

RỬA TAY ĐÚNG CÁCH – THÓI QUEN NHỎ, LỢI ÍCH TO


Nhiều nghiên cứu cho thấy bàn tay “không sạch” có thể chứa hàng triệu vi khuẩn và rất nhiều tác nhân gây bệnh như cúm, tiêu chảy, tay chân miệng,… Vì vậy, thói quen rửa tay là một biện pháp đơn giản mà hiệu quả trong phòng chống dịch bệnh, bảo vệ sức khỏe của mình.


Vì sao chúng ta nên rửa tay?


Trong quá trình hoạt động cả ngày, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều người, cầm nắm nhiều vật nên nhiều vi khuẩn bám vào tay. Khi đó, bàn tay trở thành vật trung gian chuyên chở các mầm bệnh vào cơ thể bằng các hành động vô tình như chạm tay vào mắt, mũi, miệng. Vì vậy, thường xuyên rửa tay là một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh và lây lan bệnh tật cho cơ thể.

 

Thời điểm nào cần rửa tay?

 

 

Làm thế nào để rửa tay đúng cách?


Rửa tay đúng cách phải thực hiện ĐÚNG và ĐỦ 6 bước:

 

Bước 1: Làm ướt bàn tay, sử dụng dung dịch rửa tay hoặc thoa bánh xà phòng lên lòng và mu hai bàn tay. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều.

 

Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia với các ngón tay đan nhau để các kẽ tay được làm sạch và ngược lại.

 

Bước 3: Chà hai lòng bàn tay với nhau rồi đan các ngón tay với nhau để làm sạch các kẽ ngón tay.

 

Bước 4: Chà sạch mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia

 

Bước 5: Nắm chặt ngón tay cái bàn tay và chà ngón tay theo chuyển động tròn rồi đổi tay.

 

 

Bước 6: Chụm đầu các ngón tay của bàn tay này, chà sạch đầu các ngón tay vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước, sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay. Thời gian vệ sinh tay tối thiểu cho cả quy trình là 30 giây.

 

 

Rửa tay không mất nhiều thời gian nhưng lại mang đến nhiều lợi ích để ngăn ngừa bệnh tật. Có thể nói, thói quen đơn giản này đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chính bạn và gia đình. Cùng rửa tay thật đúng cách, thật sạch ngay hôm nay nhé!

 

ĐỐI TÁC ĐỒNG HÀNH